职场强迫症8种征兆:发呆时一次次右击刷新页面

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主题为“轻度强迫症”的微博,必须一天就能被转发50000多次;豆瓣网上的各类“焦虑症”小组不下4个;天天挂着习惯性微笑表情的同事,有是因为悄悄抑郁着……风光出入高级写字楼的白领们,似乎正在遭受“此一症彼一症”的困扰。

职场总有必须 多“忍不住”

在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了十根几乎是为她度身定制的微博——“忍不住”或多或少短语,概括了她的行为特点:隔几分钟总“忍不住”看一下手机,生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关,走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明是因为很困了,第7天 上午还有任务,却还是不肯上床睡觉,美剧看多一集总“忍不住”再看一集……“我知道哪些地方地方行为和担忧都无意义,但可是忍不住!”卢小姐几近抓狂。

一项名为《办公室一族,你与否是强迫症状?》的网络调查显示,近三成参与者“老是强迫或多或少人做或多或少非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易冒出强迫症状”中,24.6%的参与者取舍了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。

芝麻小事也“亚历山大”

种种“忍不住”可是冰山一角。医学上,强迫症是焦虑症的并也有,而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。

她的工作邮箱每天也有收到几十封邮件,每当看多刷屏的“未读邮件”,除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动,Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件后会老是查收一番。

“就怕丢邮件,万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信,或多或少人产生“邮件焦虑”的根源,是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的青春岁月 留下的阴影。

轻度强迫症的8种征兆

1.戴耳机的过后须要看清了左右才戴;

2.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;

3.怀疑门没锁;

4.看多别人没把黑板擦干净就着实别扭;

5.考试成绩出来后不敢查;

6.发呆时一次次右击刷新页面;

7.调音量一定要调到或多或少人顺眼的数字;

8.喜欢咬吸管,纸杯。

专家说法:别随意给人扣上心理疾病“帽子”

心理学家表示,在充满压力和不取舍性的环境中,现代人有心理困扰的情況较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,专家指出,不宜随意给或多或少人或他人“扣帽子”,到底是也有心理疾患、到了哪些地方程度,也有由专业人士根据个体情況做评估后才能取舍。

心理学家表示,有类似于现象的人在网上组成支持团体,得以交流想法、彼此启发,有比较大的正向功能。不过,网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体,且发布者不对信息负责,或多或少太满能完全依赖,要有辨别力地取舍信息。

是因为确有困扰且化解不了,给或多或少人的工作生活带来了较严重的干扰,可是要忌讳寻求专业机构的帮助。

Emily近日还给或多或少人找到了“组织”——她加入了“焦虑症”的群,发现另一个必须 多人“病得不轻”,或多或少点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。

其他同学仅仅是因为不知如何给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还其他同学焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,是因为醒来时肩膀疼、下巴酸……

“不过,在小组里,其他同学 都很想要说出或多或少人的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。