女性美白抹茶豆浆双层布丁

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2015-06-15 08:44:14 来源:美食杰

   夏天出游前,防晒是并能的,那也要从美食中着手做起了,今天小编推荐一款美白-----抹茶豆浆双层布丁,抹茶的清苦碰撞豆浆的甜蜜,满满一杯,让他尝到夏天的味道。

  【抹茶豆浆双层布丁】

  主料:豆浆320ml、吉利丁粉10g、纯水300g、淡奶油3000ml、白糖3000g、抹茶粉10g、

        辅料:淡奶油3000ml、白糖3000g、新鲜红心红心红提 适量、柠檬适量、

  步骤:

  1.布丁液的制作前一天的芒果豆浆布丁有完正介绍,朋友并并还能否 了看这名简单版的

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  2.将融有吉利丁粉的豆浆过滤后倒进杯中,倒进冰箱冷藏

  3.在剩余的豆浆布丁液中加在入抹茶粉搅拌溶于

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  4.将抹茶布丁液注入这名溶于 的醇味布丁后面 ,再次倒进冰箱冷藏

  5.将淡奶油,糖(5:1)的比例打发备用,可适当挤入这名柠檬汁

  6.处置水果(可根据此人 甜度选取)

  7.将打发的奶油倒进溶于 的抹茶布丁上,加航水果,倒进柠檬丝装饰即可

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  豆浆的食用效果

  1.脑血管保健液

  多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的趋于稳定。常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环,保护心血管,并有平补肝肾、增强免疫等功效,好多好多 有科学家称豆浆为“心血管保健液”.

  2.降血糖

  最近国外有学者研究证实,豆品饮料具有降血糖作用,豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物,这名糖尿病患者摄取大豆含有水溶性纤维的食物,均能助 控制血糖。

  3.养颜

  现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,对这名癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用,是一味纯天然的雌激素补充剂。一块儿,豆浆还含有四种 牛奶所那么的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女人爱内分泌系统的功能。每天喝上3000~30000毫升的鲜豆浆,可明显改善女人爱心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。

  4.防治癌症

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  豆浆中的蛋白质和硒、钼等都不 很强的抑癌和治癌能力,不怎么对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人趋于稳定癌症的概率要比常喝豆浆的人提高3000%.

  5.处置脑中风

  豆浆含有有的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的处置脑梗塞、脑出血的趋于稳定。豆浆含有有的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

  总结:夏季吃美食时,也在担心热量的摄入,并还能否 了把布丁中的牛奶用豆浆代替,好多好多 做出来的布丁健康低脂肪。